Květen je ideální příležitostí udělat něco pro své zdraví, pohodu i dobrou náladu. Zaměřte se na pravidelný pitný režim, protože právě dostatek tekutin dodává tělu energii, pomáhá lepšímu soustředění a v teplejších dnech chrání organismus před přehřátím. Nezapomínejte ani na hygienu rukou, která je jedním z nejjednodušších způsobů prevence nemocí.
Využijte jarní a letní počasí k pohybu venku. Každá procházka, výlet nebo sport na čerstvém vzduchu posiluje zdraví i psychickou pohodu. Pokud jste se zapojili do výzvy 115 kilometrů, pokračujte dál a podělte se s námi o fotografie z vašich cest. Inspiraci můžete najít také ve zdravějším stravování – lehké svačiny, čerstvá zelenina a saláty dodají tělu potřebnou energii a zpříjemní celé dny.
Myslete také na prevenci a připomeňte ji svým blízkým. Pokračuje program časného záchytu výdutě břišní aorty pro muže ve věku 65–67 let, díky kterému lze závažné onemocnění odhalit včas. Důležitou pomocí druhým je i darování krve nebo plazmy – dárci navíc v květnu získají volný vstup do městských lázní či na koupaliště.
K dobré náladě přispívá i radost z vlastního tvoření a péče o rostliny. Nemusíte mít zahradu, stačí pár bylinek za oknem nebo rajčata na balkoně. Když něco vypěstujete vlastníma rukama, vyroste spolu s rostlinou i radost a hrdost.
Uděláte dobře i pro své tělo, pokud dopřejete péči páteři a hrudníku. Jednoduché cviky na pěnovém půlválci pomáhají uvolnit ztuhlé svaly, zlepšit pružnost páteře i pohyblivost kloubů.
A nezapomeňte ani na společné setkání při Dni s nemocnicí, který se uskuteční v pátek 29. 5. 2026. Čekají vás informace o prevenci, zajímavý program i aktivity pro školy. Květen tak může být měsícem malých změn, které povedou k lepšímu zdraví, větší pohodě a radosti z každého dne.
Podrobněji k jednotlivým úkolům:
- ZKONTROLUJ SI PITNÝ REŽIM: Každý doušek vody dodává tvému tělu energii a pomáhá ti lépe se soustředit. Když dodržíš pitný režim, budeš se cítit silnější, svěžejší a připravený zvládnout celý den. V letních měsících tvoje tělo potřebuje více vody, aby zvládlo horko a zůstalo v pohodě. Pravidelný pitný režim Ti pomůže udržet energii, dobrou náladu a ochrání Tě před přehřátím. Pokud jsi kardiak, nebo máš jiné interní onemocnění, poraď se se svým lékařem.
- PŘEČTI SI O HISTORII NEMOCNICE
- DARUJ KREV, PLAVEJ ZDARMA: Kdo v květnu daruje krev či plazmu, obdrží volný vstup do městských lázní či na koupaliště. Záštitu převzalo Město Vsetín.
- MYSLI NA HYGIENU RUKOU: Pátého května jsem uspořádali tradiční preventivní akci zaměřenou na hygienu rukou. S pomocí UV lampy jsme testovali, zda při mytí rukou postupujete správně. Pokud jste akci nestihli, nevadí. Správné zásady si můžete zopakovat kdykoliv třeba z našeho videa. Nezapomínejte na hřbety rukou, palce a špičky prstů, tam se dělá nejvíce chyb.
@vsetinska_nemocnice Myslete na hygienu rukou ✋🏻 🤚🏻 #vsetin #ruce #cisteruce #zdravi #prozdravivalasska
- DOPŘEJ SI VÍCE POHYBU VENKU: Letní počasí je ideální příležitostí protáhnout tělo a načerpat energii na čerstvém vzduchu. Každý pohyb venku posiluje tvoje zdraví, zlepšuje náladu a pomáhá ti cítit se lépe. Pokud si v dubnu začal plnit 115 (nejen jarních) kilometrů, pokračuj a pošli nám fotografii z Tvých výletů.
- ZKUS ZDRAVĚJŠÍ SVAČINU: Malá změna ve svačině může být velký krok ke zdravějšímu dni. Zdravá svačina dodá energii tělu i mysli — zkus objevit, co ti chutná a prospívá. Blíží se salátová sezóna – čas barevných chutí, čerstvé zeleniny a lehké energie. Každý salát může být malou oslavou zdraví a jara na talíři.
- PŘIPOMEŇ PREVENCI BLÍZKÝM Pokračuje program časného záchytu břišní aorty, který je určen mužům ve věku 65 – 67 let. Díky screeningu je možné odhalit závažné onemocnění včas. Řekněte svým blízkým o této možnosti, na bezbolestné ultrazvukové vyšetření na radiodiagnostické oddělení naší nemocnice je odešle praktický lékař.
- PŘIJĎ NA DEN S NEMOCNICÍ: Den s nemocnicí se uskuteční v pátek 29. 5. 2026. Přijďte se zajímat o možnosti prevence. Připraven je i program pro školy. Školní kolektivy se mohou objednávat na pracovišti komunikace a marketingu, tel. 571 818 106, mobil: 737 251 967, nebo e-mailem: plackova@nemocnice-vs.cz.
- NĚCO SI VYPĚSTUJ: Když něco vypěstuješ vlastníma rukama, vyroste spolu s rostlinou i tvoje radost a hrdost. Nevadí, že nemáš zahrádku. Stačí květináč s bylinkami za oknem či kyblík s rostlinkami rajčat na balkóně.
- PROTÁHNI SI PÁTEŘ A UVOLNI HRUDNÍK: vyzkoušejte cviky na pěnovém půlválci, který můžete zakoupit v Lékárně DUO v poliklinice Vsetínské nemocnice. Cvičením se zlepšuje pružnost páteře, uvolňují se bolestivé stavy, pohyblivost kloubů, cviky otevírají hrudní koš, uvolňují šíji a mezilopatkové svaly.
