Vsetínská nemocnice si letos připomíná 115 let péče o zdraví obyvatel valašského regionu. Právě toto výročí se stalo inspirací pro vznik Výzvy 115 – celoroční iniciativy, do které se mohou zapojit zaměstnanci nemocnice, pacienti, spolupracující organizace i široká veřejnost.

Výzva nabídne 115 drobných úkolů rozprostřených do celého roku, jejichž společným cílem je podpora zdravého životního stylu, prevence, psychické pohody a dobré nálady. Nejde o to splnit všechny výzvy, ale věnovat pozornost sobě, zastavit se a udělat malé změny, které mohou mít dlouhodobě velký význam. Jednotlivé výzvy budou zveřejňovány postupně – zájemci si je mohou sdílet elektronicky nebo vytisknout, připnout na nástěnku či ledničku a s radostí si odškrtávat splněné kroky.

„Výzva je nejen připomenutím důležitosti prevence, ale také síly drobných každodenních rozhodnutí, která mohou zlepšit zdraví i náladu. Účastníci se navíc v průběhu roku dozvědí zajímavosti z historie i současnosti nemocnice a získají řadu inspirací pro smysluplné trávení volného času. Budeme rádi, pokud se zapojí nejen jednotlivci, ale i celé kolektivy a společně vytvoříme otevřenou platformu pro zdraví a dobrou pohodu,“ uvedl ředitel Vsetínské nemocnice Ing. Martin Pavlica.

Fotografie, videa nebo krátké zprávy o plnění výzev mohou zájemci zasílat do zprávy na facebookový či instagramový profil nemocnice, nebo na e-mail soutez@nemocnice-vs.cz a inspirovat tak ostatní k zapojení.

Lednová část výzvy vybízí nejen k definování jednoho zdravého cíle na rok 2026, ale také k zamyšlení nad dárcovstvím krve, omezením slazených nápojů, obohacením jídelníčku o zeleninu nebo třeba k naplánování společného výletu. „Tento úkol jsme už splnily,“ odškrtly si s úsměvem sestry z chirurgické stanice A Vsetínské nemocnice, které se o víkendu vydaly na zimní výšlap po naučných stezkách v okolí Vsetína. Podpořily nejen svou fyzickou kondici, ale také týmové vztahy a dobrou pracovní pohodu.

Lednová výzva ke stažení ve formátu pdf: #VYZVA_LEDEN_2026

Úvodní video k výzvě:

Podrobněji k jednotlivým úkolům:  

• NAPLÁNUJ SI ZAJÍMAVÝ VÝLET – v našem okolí je spousta krásných cílů. Můžete se nechat inspirovat týmem chirurgie A, který podnikl zimní výšlap naučnou stezkou okolím Vsetína.  Na fcb: Reportáž z výletu
• ZAČNI DEN KRÁTKÝM PROTAŽENÍM, které probudí tělo i mysl a pomůže rozhýbat ztuhlé svaly. Zlepší se krevní oběh a budeš se cítit svěžejší. Zároveň si tím vytvoříš příjemný ranní rituál, který tě naladí na celý den.
• MYSLI NA PREVENCI – leden je měsíc povědomí a boje proti rakovině děložního čípku. Objednejte se na prevenci. Přečtěte si rozhovor s gynekologem MUDr. Radkem Lažou nebo si poslechněte podcast.
• OMEZ SLAZENÉ NÁPOJE, protože obsahují velké množství cukru, který zbytečně zatěžuje organismus. Nahrazením vody, neslazeného čaje nebo minerálky podpoříš své zdraví i stabilnější hladinu energie během dne.
• PROJDI SE MIN. 15 MINUT, protože pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu prospívá srdci i psychické pohodě. Krátká procházka ti pomůže vyčistit hlavu, snížit stres a dodat energii do další části dne.
• NAPIŠ SI JEDEN ZDRAVÝ CÍL NA ROK 2026, který bude reálný a zároveň tě bude motivovat ke změně. Jasně formulovaný cíl ti pomůže udržet směr, sledovat pokrok a postupně zlepšovat svůj životní styl.
• DARUJ KREV ČI PLAZMU – dobrovolným dárcem se může stát zájemce ve věku 18-65 bez závažných onemocnění. Vše o dárcovství, rychlé objednávání prostřednictvím Portálu pacienta. 
• VŠÍMEJ SI, KOLIK ČASU TRÁVÍŠ ONLINE: nadměrné používání technologií zhoršuje soustředění i psychickou pohodu. Když si tento čas začneš vědomě hlídat, získáš více prostoru na odpočinek, pohyb a osobní vztahy.
• PŘIDEJ SI K JÍDELNÍČKU VÍCE ZELENINY, která je bohatá na vitamíny, minerály a vlákninu. Podpoříš tím trávení, imunitu a celkovou vitalitu organismu.
• PŘIPOJ SE K VÝZVĚ KŘÍŽEK DĚTEM. Jedná se o vyšívání dětských motivů pro polštářky, záložky a magnetky pro dětské oddělení Vsetínské nemocnice. Termín dokončení je do 15. 9. 2026.
  Více o projektu. Organizátorem je klub křížkového vyšívání. Inspirace a poradna na fcb profilu Křížek dětem. Nechejte se inspirovat krásnými výšivkami pro DD Jablonné, pro který se vyšívalo v loňském roce: